科学家认为梦是睡眠中局部大脑皮层兴奋活动，引起的一种头脑表象活动。一个人梦境中的内容和他在清醒时的意识中存留的生活印象及片段有关。
    梦主要发生在人的快相睡眠中，梦对身体的作用十分之重要:梦有助于脑功能的恢复和加强；梦能给人带来愉快的回忆；有梦睡眠可以延长人的寿命；梦能增加人的创造思维；梦能预示某些疾病的发生；梦有助于稳定人的精神状态......                    详情 >>

  经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。 
　　梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定要做4－5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。                   详情 >>

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